P.N.L. es la sigla para Programacion neuro-linguistica. Fue creada por Richard Bandler y John Grinder, quienes se dedicaron a estudiar a los terapeutas mas exitosos de su momento (Fritz Perls, Virginia Satir y Milton Erickson) logrando clarificar y sistematizar aquellas intervenciones que los hacian mas efectivos.

Esta herramienta permite entre otras cosas detectar incongruencias, es decir, ayudar a darse cuenta de que pensamos una cosa, sentimos otra, decimos otra y actuamos otra mas. A partir de este reconocimiento brinda maneras de posibilitar la integracion de estos aspectos conflictivos y escindidos.

Tambien nos ayuda a darnos cuenta de la forma en que utilizamos el lenguaje y el discurso de maneras que contribuyen a una vision de la realidad y de nosotros mismos rigida y carente de alternativas.

Apunta a modificar lo que nos decimos a nosotros mismos, las imagenes negativas que sostenemos y cambiarlas por una imagen sana y un autoapoyo mas positivo.